Смешанное блюдо с мясом, картофелем и салатом калории и макронутриенты
Смешанное блюдо с мясом, картофелем и салатом содержит 890 калорий на порцию (45% от дневной нормы 2000 ккал), с 59г жиров, 44г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Смешанное блюдо с мясом, картофелем и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареная свинина | 120 g | 380 | 28 | 0 | 32 |
| Картофель отварной | 150 g | 120 | 0 | 28 | 3 |
| Грибы жареные | 80 g | 100 | 8 | 3 | 4 |
| Морковь отварная | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Руккола | 40 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Красный лук | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Фасоль красная | 30 g | 35 | 0 | 6 | 2 |
| Бекон | 20 g | 90 | 8 | 0 | 4 |
| Заправка для салата (масло) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареная свинина · Картофель отварной · Грибы жареные · Морковь отварная · Руккола · Красный лук · Фасоль красная · Бекон · Заправка для салата (масло)
Как Смешанное блюдо с мясом, картофелем и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Смешанное блюдо с мясом и овощами | 640g | 1025 | 80g | +135 kcal, больше белка |
| Смешанное блюдо с мясом и салатами | 515g | 1225 | 56g | +335 kcal, больше белка |
| Смешанное блюдо с овощами и мясом | 480g | 651 | 55g | -239 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Смешанное блюдо с мясом, картофелем и салатом?
В меру. Смешанное блюдо с мясом, картофелем и салатом калорийно — 176 ккал/100 g. С 46г белка и 44г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Смешанное блюдо с мясом, картофелем и салатом для похудения?
При 890 калориях на порцию, Смешанное блюдо с мясом, картофелем и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Смешанное блюдо с мясом, картофелем и салатом?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 46% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Смешанное блюдо с мясом, картофелем и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 20%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 176 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареная свинина, Заправка для салата (масло), Картофель отварной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Смешанное блюдо с мясом, картофелем и салатом?
- Бег трусцой: ~102 мин
- Велосипед: ~117 мин
- Ходьба: ~218 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Смешанное блюдо с мясом, картофелем и салатом?
- kcal: 45% от дневной нормы
- Жиры: 84% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 46% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
