Смешанное блюдо с овощами и мясом калории и макронутриенты
Смешанное блюдо с овощами и мясом содержит 651 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 43г углеводов и 55г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Смешанное блюдо с овощами и мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица (жареная) | 150 g | 315 | 15 | 0 | 45 |
| Гречка | 100 g | 132 | 2.4 | 25 | 4.2 |
| Грибы (тушеные) | 50 g | 25 | 0.5 | 3 | 2 |
| Морковь (тертая) | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.6 |
| Свекла (тертая) | 50 g | 23 | 0.1 | 5.4 | 0.9 |
| Зелень (петрушка, укроп) | 50 g | 16 | 0.5 | 2.7 | 1.5 |
| Соус (предположительно на основе масла и специй) | 30 ml | 120 | 12 | 2 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Курица (жареная) · Гречка · Грибы (тушеные) · Морковь (тертая) · Свекла (тертая) · Зелень (петрушка, укроп) · Соус (предположительно на основе масла и специй)
Как Смешанное блюдо с овощами и мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Смешанное блюдо с мясом и овощами | 640g | 1025 | 80g | +374 kcal, больше белка |
| Смешанное блюдо с мясом и салатами | 515g | 1225 | 56g | +574 kcal, больше белка |
| Смешанное блюдо с мясом, картофелем и салатом | 505g | 890 | 46g | +239 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Смешанное блюдо с овощами и мясом?
В меру. Смешанное блюдо с овощами и мясом калорийно — 136 ккал/100 g. С 55г белка и 43г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Смешанное блюдо с овощами и мясом для похудения?
При 651 калориях на порцию, Смешанное блюдо с овощами и мясом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Смешанное блюдо с овощами и мясом?
Одна порция содержит 55г белка, что составляет около 55% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Смешанное блюдо с овощами и мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 26%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 136 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Курица (жареная), Гречка, Соус (предположительно на основе масла и специй)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Смешанное блюдо с овощами и мясом?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~159 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Смешанное блюдо с овощами и мясом?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 55% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
