Смешанное блюдо с рыбой, мясом и овощами калории и макронутриенты
Смешанное блюдо с рыбой, мясом и овощами содержит 1257 калорий на порцию (63% от дневной нормы 2000 ккал), с 67г жиров, 68г углеводов и 90г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Смешанное блюдо с рыбой, мясом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось запеченный | 120 g | 250 | 14 | 0 | 29 |
| Соус сладкий чили | 30 ml | 60 | 0 | 15 | 0 |
| Жареная курица в панировке | 100 g | 280 | 18 | 10 | 19 |
| Тушеная говядина | 100 g | 220 | 12 | 2 | 25 |
| Мини-бургер с котлетой | 80 g | 250 | 15 | 18 | 10 |
| Брокколи отварная | 50 g | 17 | 0 | 3 | 2 |
| Салат из стручковой фасоли и картофеля | 150 g | 180 | 8 | 20 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лосось запеченный · Соус сладкий чили · Жареная курица в панировке · Тушеная говядина · Мини-бургер с котлетой · Брокколи отварная · Салат из стручковой фасоли и картофеля
Как Смешанное блюдо с рыбой, мясом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Смешанное блюдо с булгуром, запеченной курицей и картофельным салатом | 525g | 895 | 36g | -362 kcal, меньше белка |
| Смешанное блюдо с курицей, картофелем и роллами | 740g | 1470 | 84g | +213 kcal, меньше белка |
| Смешанное блюдо с мясом и овощами | 640g | 1025 | 80g | -232 kcal, меньше белка |
| Смешанное блюдо с мясом и салатами | 515g | 1225 | 56g | -32 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Смешанное блюдо с рыбой, мясом и овощами?
В меру. Смешанное блюдо с рыбой, мясом и овощами калорийно — 200 ккал/100 g. С 90г белка и 68г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Смешанное блюдо с рыбой, мясом и овощами для похудения?
При 1257 калориях на порцию, Смешанное блюдо с рыбой, мясом и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Смешанное блюдо с рыбой, мясом и овощами?
Одна порция содержит 90г белка, что составляет около 90% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Смешанное блюдо с рыбой, мясом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 22%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 200 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареная курица в панировке, Лосось запеченный, Мини-бургер с котлетой
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Смешанное блюдо с рыбой, мясом и овощами?
- Бег трусцой: ~144 мин
- Велосипед: ~166 мин
- Ходьба: ~308 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Смешанное блюдо с рыбой, мясом и овощами?
- kcal: 63% от дневной нормы
- Жиры: 96% от дневной нормы
- Углеводы: 34% от дневной нормы
- Белки: 90% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
