Сосиска с макаронами и овощным салатом калории и макронутриенты
Сосиска с макаронами и овощным салатом содержит 601 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 37г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сосиска с макаронами и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиска молочная | 60 g | 159 | 14 | 1.2 | 7 |
| Макароны (ракушки) отварные | 100 g | 150 | 0.5 | 30 | 5 |
| Тушеная говядина с морковью | 50 g | 110 | 7 | 1.5 | 10 |
| Огурцы свежие | 70 g | 11 | 0.1 | 1.8 | 0.6 |
| Помидоры черри | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Зелень и семена (подсолнечник, кунжут) | 15 g | 75 | 6.5 | 1.5 | 2.5 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сосиска молочная · Макароны (ракушки) отварные · Тушеная говядина с морковью · Огурцы свежие · Помидоры черри · Зелень и семена (подсолнечник, кунжут) · Растительное масло (заправка)
Как Сосиска с макаронами и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Баварская сосиска с квашеной капустой, яйцом и майонезом | 135g | 238 | 10g | -363 kcal, меньше белка |
| Бигус с сосисками | 325g | 518 | 13g | -83 kcal, меньше белка |
| Блин с сосисками, сыром и помидорами | 250g | 492 | 25g | -109 kcal, меньше белка |
| Булочка с сосисками и сыром | 302g | 846 | 34g | +245 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сосиска с макаронами и овощным салатом?
В меру. Сосиска с макаронами и овощным салатом калорийно — 179 ккал/100 g. С 25г белка и 37г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сосиска с макаронами и овощным салатом для похудения?
При 601 калориях на порцию, Сосиска с макаронами и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сосиска с макаронами и овощным салатом?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сосиска с макаронами и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 25%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 179 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сосиска молочная, Макароны (ракушки) отварные, Тушеная говядина с морковью
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сосиска с макаронами и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~147 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сосиска с макаронами и овощным салатом?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 55% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
