Сосиски с картофельным пюре и салатом калории и макронутриенты
Сосиски с картофельным пюре и салатом содержит 487 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 26г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сосиски с картофельным пюре и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиски из индейки или курицы | 120 g | 264 | 20 | 2 | 19 |
| Картофельное пюре | 150 g | 168 | 8 | 22 | 2 |
| Огурец | 40 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Помидор | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Растительное масло (заправка) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сосиски из индейки или курицы · Картофельное пюре · Огурец · Помидор · Растительное масло (заправка)
Как Сосиски с картофельным пюре и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Нарезка овощей и сосиски | 410g | 205 | 9g | -282 kcal, меньше белка |
| Сосиски в тесте (жареные) | 260g | 804 | 26g | +317 kcal, больше белка |
| Сосиски в тесте жареные | 195g | 621 | 17g | +134 kcal, меньше белка |
| Сосиски в тесте с сыром и томатным соусом | 402g | 947 | 41g | +460 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сосиски с картофельным пюре и салатом?
В меру. Сосиски с картофельным пюре и салатом калорийно — 145 ккал/100 g. С 21г белка и 26г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сосиски с картофельным пюре и салатом для похудения?
Да. При 487 калориях и 21г белка, Сосиски с картофельным пюре и салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сосиски с картофельным пюре и салатом?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сосиски с картофельным пюре и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 22%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 145 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сосиски из индейки или курицы, Картофельное пюре, Растительное масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сосиски с картофельным пюре и салатом?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~119 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сосиски с картофельным пюре и салатом?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
