Спагетти Болоньезе с курицей калории и макронутриенты
Спагетти Болоньезе с курицей содержит 302 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 4г жиров, 41г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спагетти Болоньезе с курицей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти | 100 g | 158 | 0.9 | 30.7 | 5.8 |
| Филе куриной грудки | 60 g | 68 | 0.7 | 0 | 14.2 |
| Томатный соус | 50 ml | 41 | 0.2 | 9.1 | 0.8 |
| Сыр моцарелла | 10 g | 30 | 2.2 | 0.2 | 2.2 |
| Овощная смесь (лук, морковь, сельдерей) | 10 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти · Филе куриной грудки · Томатный соус · Сыр моцарелла · Овощная смесь (лук, морковь, сельдерей)
Как Спагетти Болоньезе с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Биточек куриный со спагетти в томатном соусе | 250g | 325 | 16g | +23 kcal, меньше белка |
| Завтрак с омлетом и спагетти | 590g | 880 | 28g | +578 kcal, больше белка |
| Карбонара спагетти с беконом в сливках | 235g | 474 | 15g | +172 kcal, меньше белка |
| Котлета со спагетти и овощами | 400g | 467 | 24g | +165 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спагетти Болоньезе с курицей?
Да. С 23г белка и всего 41г углеводов, Спагетти Болоньезе с курицей — это питательное блюдо. При 131 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Спагетти Болоньезе с курицей для похудения?
Да. При 302 калориях и 23г белка, Спагетти Болоньезе с курицей насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Спагетти Болоньезе с курицей?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спагетти Болоньезе с курицей?
- Баланс макроэлементов: жиры 12%, углеводы 54%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 131 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Спагетти, Филе куриной грудки, Томатный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спагетти Болоньезе с курицей?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~40 мин
- Ходьба: ~74 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спагетти Болоньезе с курицей?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 6% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
