Спагетти болоньезе со свежими овощами калории и макронутриенты
Спагетти болоньезе со свежими овощами содержит 544 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 58г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спагетти болоньезе со свежими овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти отварные | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8.7 |
| Фарш мясной (говядина и свинина) | 80 g | 204 | 15.2 | 0 | 16.8 |
| Томатный соус с морковью и луком | 100 g | 85 | 5 | 8 | 2 |
| Огурец свежий | 60 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Помидор свежий | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти отварные · Фарш мясной (говядина и свинина) · Томатный соус с морковью и луком · Огурец свежий · Помидор свежий
Как Спагетти болоньезе со свежими овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Биточек куриный со спагетти в томатном соусе | 250g | 325 | 16g | -219 kcal, меньше белка |
| Завтрак с омлетом и спагетти | 590g | 880 | 28g | +336 kcal, меньше белка |
| Карбонара спагетти с беконом в сливках | 235g | 474 | 15g | -70 kcal, меньше белка |
| Котлета со спагетти и овощами | 400g | 467 | 24g | -77 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спагетти болоньезе со свежими овощами?
Да. С 28г белка и всего 58г углеводов, Спагетти болоньезе со свежими овощами — это питательное блюдо. При 124 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Спагетти болоньезе со свежими овощами для похудения?
Да. При 544 калориях и 28г белка, Спагетти болоньезе со свежими овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Спагетти болоньезе со свежими овощами?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спагетти болоньезе со свежими овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 43%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 124 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Спагетти отварные, Фарш мясной (говядина и свинина), Томатный соус с морковью и луком
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спагетти болоньезе со свежими овощами?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~133 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спагетти болоньезе со свежими овощами?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
