Спагетти болоньезе с овощным салатом калории и макронутриенты
Спагетти болоньезе с овощным салатом содержит 473 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 53г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спагетти болоньезе с овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8.5 |
| Говяжий фарш | 60 g | 150 | 9 | 0 | 16 |
| Помидоры | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Огурцы | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Сметанный соус | 30 ml | 60 | 5.5 | 1.2 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти · Говяжий фарш · Помидоры · Огурцы · Сметанный соус
Как Спагетти болоньезе с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с омлетом и спагетти | 590g | 880 | 28g | +407 kcal, больше белка |
| Зеленые спагетти с мясным фаршем | 290g | 490 | 28g | +17 kcal, больше белка |
| Котлета со спагетти и овощным салатом | 430g | 664 | 27g | +191 kcal, больше белка |
| Котлеты со спагетти и овощным салатом | 420g | 590 | 38g | +117 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спагетти болоньезе с овощным салатом?
Да. С 26г белка и всего 53г углеводов, Спагетти болоньезе с овощным салатом — это питательное блюдо. При 121 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Спагетти болоньезе с овощным салатом для похудения?
Да. При 473 калориях и 26г белка, Спагетти болоньезе с овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Спагетти болоньезе с овощным салатом?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спагетти болоньезе с овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 45%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 121 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Спагетти, Говяжий фарш, Сметанный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спагетти болоньезе с овощным салатом?
- Бег трусцой: ~54 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~116 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спагетти болоньезе с овощным салатом?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
