Спагетти вонголе калории и макронутриенты
Спагетти вонголе содержит 545 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 67г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спагетти вонголе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти | 200 g | 316 | 1 | 62 | 11 |
| Моллюски (вонголе) | 80 g | 60 | 1 | 2 | 10 |
| Оливковое масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Чеснок | 5 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Петрушка | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
| Белое вино (соус) | 30 ml | 25 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти · Моллюски (вонголе) · Оливковое масло · Чеснок · Петрушка · Белое вино (соус)
Как Спагетти вонголе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Биточек куриный со спагетти в томатном соусе | 250g | 325 | 16g | -220 kcal, меньше белка |
| Завтрак с омлетом и спагетти | 590g | 880 | 28g | +335 kcal, больше белка |
| Карбонара спагетти с беконом в сливках | 235g | 474 | 15g | -71 kcal, меньше белка |
| Котлета со спагетти и овощами | 400g | 467 | 24g | -78 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спагетти вонголе?
Да. С 22г белка и всего 67г углеводов, Спагетти вонголе — это питательное блюдо. При 163 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Спагетти вонголе для похудения?
Да. При 545 калориях и 22г белка, Спагетти вонголе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Спагетти вонголе?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спагетти вонголе?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 49%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 163 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Спагетти, Оливковое масло, Моллюски (вонголе)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спагетти вонголе?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~133 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спагетти вонголе?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
