Спагетти с бефстрогановом калории и макронутриенты
Спагетти с бефстрогановом содержит 670 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 65г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спагетти с бефстрогановом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти | 180 g | 280 | 2 | 55 | 10 |
| Говядина (бефстроганов) | 150 g | 270 | 18 | 5 | 22 |
| Соус (сметанный/томатный) | 80 ml | 120 | 10 | 5 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти · Говядина (бефстроганов) · Соус (сметанный/томатный)
Как Спагетти с бефстрогановом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат и спагетти с томатным соусом | 530g | 613 | 19g | -57 kcal, меньше белка |
| Греческий салат с курицей и спагетти | 590g | 630 | 45g | -40 kcal, больше белка |
| Котлета со спагетти и огурцом | 440g | 541 | 28g | -129 kcal, меньше белка |
| Куриное карри с рисом и спагетти карбонара | 717g | 1342 | 70g | +672 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спагетти с бефстрогановом?
В меру. Спагетти с бефстрогановом калорийно — 163 ккал/100 g. С 34г белка и 65г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Спагетти с бефстрогановом для похудения?
При 670 калориях на порцию, Спагетти с бефстрогановом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Спагетти с бефстрогановом?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спагетти с бефстрогановом?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 39%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 163 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Спагетти, Говядина (бефстроганов), Соус (сметанный/томатный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спагетти с бефстрогановом?
- Бег трусцой: ~77 мин
- Велосипед: ~88 мин
- Ходьба: ~164 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спагетти с бефстрогановом?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
