Спагетти с говядиной и овощами калории и макронутриенты
Спагетти с говядиной и овощами содержит 650 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 54г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спагетти с говядиной и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Говядина | 100 g | 250 | 15 | 0 | 27 |
| Красный перец | 70 g | 20 | 0.2 | 4.5 | 0.7 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Помидоры черри | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Авокадо | 30 g | 48 | 4.5 | 1.5 | 0.6 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.15 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти · Говядина · Красный перец · Огурец · Помидоры черри · Авокадо · Укроп · Растительное масло
Как Спагетти с говядиной и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат и спагетти с томатным соусом | 530g | 613 | 19g | -37 kcal, меньше белка |
| Греческий салат с курицей и спагетти | 590g | 630 | 45g | -20 kcal, больше белка |
| Куриное карри с рисом и спагетти карбонара | 717g | 1342 | 70g | +692 kcal, больше белка |
| Обед с котлетой, спагетти и овощами | 490g | 550 | 28g | -100 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спагетти с говядиной и овощами?
В меру. Спагетти с говядиной и овощами калорийно — 143 ккал/100 g. С 37г белка и 54г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Спагетти с говядиной и овощами для похудения?
При 650 калориях на порцию, Спагетти с говядиной и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Спагетти с говядиной и овощами?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спагетти с говядиной и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 33%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 143 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина, Спагетти, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спагетти с говядиной и овощами?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~159 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спагетти с говядиной и овощами?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
