Спагетти с говядиной и стручковой фасолью калории и макронутриенты
Спагетти с говядиной и стручковой фасолью содержит 570 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 52г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спагетти с говядиной и стручковой фасолью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти отварные | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 8.5 |
| Говядина тушеная | 100 g | 213 | 13 | 0 | 24 |
| Стручковая фасоль | 80 g | 25 | 0.2 | 4 | 1.8 |
| Маринованный огурец | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти отварные · Говядина тушеная · Стручковая фасоль · Маринованный огурец · Растительное масло (для жарки)
Как Спагетти с говядиной и стручковой фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Биточек куриный со спагетти в томатном соусе | 250g | 325 | 16g | -245 kcal, меньше белка |
| Завтрак с омлетом и спагетти | 590g | 880 | 28g | +310 kcal, меньше белка |
| Карбонара спагетти с беконом в сливках | 235g | 474 | 15g | -96 kcal, меньше белка |
| Котлета со спагетти и овощами | 400g | 467 | 24g | -103 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спагетти с говядиной и стручковой фасолью?
Да. С 34г белка и всего 52г углеводов, Спагетти с говядиной и стручковой фасолью — это питательное блюдо. При 154 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Спагетти с говядиной и стручковой фасолью для похудения?
Да. При 570 калориях и 34г белка, Спагетти с говядиной и стручковой фасолью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Спагетти с говядиной и стручковой фасолью?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спагетти с говядиной и стручковой фасолью?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 36%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 154 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Спагетти отварные, Говядина тушеная, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спагетти с говядиной и стручковой фасолью?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~140 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спагетти с говядиной и стручковой фасолью?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
