Спагетти с говяжьим гуляшом калории и макронутриенты
Спагетти с говяжьим гуляшом содержит 583 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 69г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спагетти с говяжьим гуляшом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти отварные | 200 g | 316 | 1 | 62 | 11 |
| Говядина (гуляш) | 100 g | 180 | 12 | 0 | 18 |
| Томатно-мясной соус | 70 ml | 85 | 5 | 7 | 3 |
| Зелень (петрушка, укроп) | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти отварные · Говядина (гуляш) · Томатно-мясной соус · Зелень (петрушка, укроп)
Как Спагетти с говяжьим гуляшом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с омлетом и спагетти | 590g | 880 | 28g | +297 kcal, меньше белка |
| Зеленые спагетти с мясным фаршем | 290g | 490 | 28g | -93 kcal, меньше белка |
| Котлета со спагетти и овощным салатом | 430g | 664 | 27g | +81 kcal, меньше белка |
| Котлеты со спагетти и овощным салатом | 420g | 590 | 38g | +7 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спагетти с говяжьим гуляшом?
Да. С 32г белка и всего 69г углеводов, Спагетти с говяжьим гуляшом — это питательное блюдо. При 155 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Спагетти с говяжьим гуляшом для похудения?
Да. При 583 калориях и 32г белка, Спагетти с говяжьим гуляшом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Спагетти с говяжьим гуляшом?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спагетти с говяжьим гуляшом?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 48%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 155 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Спагетти отварные, Говядина (гуляш), Томатно-мясной соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спагетти с говяжьим гуляшом?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~77 мин
- Ходьба: ~143 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спагетти с говяжьим гуляшом?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 35% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
