Спагетти с грибами и сыром, мясная котлета и салат калории и макронутриенты
Спагетти с грибами и сыром, мясная котлета и салат содержит 1054 калорий на порцию (53% от дневной нормы 2000 ккал), с 67г жиров, 60г углеводов и 51г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спагетти с грибами и сыром, мясная котлета и салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Сливочный соус с грибами | 100 g | 250 | 20 | 10 | 5 |
| Тертый сыр (Пармезан) | 20 g | 80 | 6 | 1 | 7 |
| Мясная котлета (говядина) | 150 g | 375 | 28 | 0 | 30 |
| Листовой салат | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Помидоры | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Огурцы | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Заправка для салата (масло) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Семена кунжута | 3 g | 17 | 1 | 1 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти · Сливочный соус с грибами · Тертый сыр (Пармезан) · Мясная котлета (говядина) · Листовой салат · Помидоры · Огурцы · Заправка для салата (масло) · Семена кунжута
Как Спагетти с грибами и сыром, мясная котлета и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат и спагетти с томатным соусом | 530g | 613 | 19g | -441 kcal, меньше белка |
| Греческий салат с курицей и спагетти | 590g | 630 | 45g | -424 kcal, меньше белка |
| Куриное карри с рисом и спагетти карбонара | 717g | 1342 | 70g | +288 kcal, больше белка |
| Обед с котлетой, спагетти и овощами | 490g | 550 | 28g | -504 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спагетти с грибами и сыром, мясная котлета и салат?
В меру. Спагетти с грибами и сыром, мясная котлета и салат калорийно — 198 ккал/100 g. С 51г белка и 60г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Спагетти с грибами и сыром, мясная котлета и салат для похудения?
При 1054 калориях на порцию, Спагетти с грибами и сыром, мясная котлета и салат является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Спагетти с грибами и сыром, мясная котлета и салат?
Одна порция содержит 51г белка, что составляет около 51% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спагетти с грибами и сыром, мясная котлета и салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 23%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 198 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Мясная котлета (говядина), Сливочный соус с грибами, Спагетти
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спагетти с грибами и сыром, мясная котлета и салат?
- Бег трусцой: ~120 мин
- Велосипед: ~139 мин
- Ходьба: ~258 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спагетти с грибами и сыром, мясная котлета и салат?
- kcal: 53% от дневной нормы
- Жиры: 96% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 51% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
