Спагетти с куриной голенью калории и макронутриенты
Спагетти с куриной голенью содержит 451 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 48г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спагетти с куриной голенью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти отварные | 150 g | 237 | 1 | 48 | 9 |
| Куриная голень запеченная | 80 g | 169 | 11 | 0.5 | 17 |
| Масло растительное (для жарки) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти отварные · Куриная голень запеченная · Масло растительное (для жарки)
Как Спагетти с куриной голенью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с омлетом и спагетти | 590g | 880 | 28g | +429 kcal, больше белка |
| Зеленые спагетти с мясным фаршем | 290g | 490 | 28g | +39 kcal, больше белка |
| Котлета со спагетти и овощным салатом | 430g | 664 | 27g | +213 kcal, больше белка |
| Котлеты со спагетти и овощным салатом | 420g | 590 | 38g | +139 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спагетти с куриной голенью?
Да. С 26г белка и всего 48г углеводов, Спагетти с куриной голенью — это питательное блюдо. При 192 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Спагетти с куриной голенью для похудения?
Да. При 451 калориях и 26г белка, Спагетти с куриной голенью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Спагетти с куриной голенью?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спагетти с куриной голенью?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 43%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 192 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Спагетти отварные, Куриная голень запеченная, Масло растительное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спагетти с куриной голенью?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~110 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спагетти с куриной голенью?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
