Спагетти с курицей, грибами и сыром калории и макронутриенты
Спагетти с курицей, грибами и сыром содержит 572 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 48г углеводов и 45г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спагетти с курицей, грибами и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти отварные | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 9 |
| Куриное филе обжаренное | 80 g | 132 | 3.6 | 0 | 24.8 |
| Шампиньоны | 50 g | 14 | 0.5 | 0.1 | 2.2 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8.4 | 0 | 7.5 |
| Сливочный соус | 40 ml | 84 | 8 | 1.6 | 1.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти отварные · Куриное филе обжаренное · Шампиньоны · Сыр полутвердый · Сливочный соус
Как Спагетти с курицей, грибами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Биточек куриный со спагетти в томатном соусе | 250g | 325 | 16g | -247 kcal, меньше белка |
| Завтрак с омлетом и спагетти | 590g | 880 | 28g | +308 kcal, меньше белка |
| Карбонара спагетти с беконом в сливках | 235g | 474 | 15g | -98 kcal, меньше белка |
| Котлета со спагетти и овощами | 400g | 467 | 24g | -105 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спагетти с курицей, грибами и сыром?
Да. С 45г белка и всего 48г углеводов, Спагетти с курицей, грибами и сыром — это питательное блюдо. При 163 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Спагетти с курицей, грибами и сыром для похудения?
Да. При 572 калориях и 45г белка, Спагетти с курицей, грибами и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Спагетти с курицей, грибами и сыром?
Одна порция содержит 45г белка, что составляет около 45% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спагетти с курицей, грибами и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 34%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 163 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Спагетти отварные, Куриное филе обжаренное, Сыр полутвердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спагетти с курицей, грибами и сыром?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~140 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спагетти с курицей, грибами и сыром?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 45% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
