Спагетти с курицей в соусе и овощным салатом калории и макронутриенты
Спагетти с курицей в соусе и овощным салатом содержит 721 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 62г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спагетти с курицей в соусе и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Куриное филе | 120 g | 132 | 2.4 | 0 | 26.4 |
| Сливочный соус | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 1.5 |
| Помидор | 80 g | 14.4 | 0.16 | 3.04 | 0.72 |
| Огурец | 60 g | 9 | 0.06 | 1.8 | 0.54 |
| Авокадо | 50 g | 80 | 7.5 | 4.25 | 1 |
| Болгарский перец | 70 g | 20.3 | 0.21 | 4.69 | 0.63 |
| Заправка для салата (масло) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти · Куриное филе · Сливочный соус · Помидор · Огурец · Авокадо · Болгарский перец · Заправка для салата (масло)
Как Спагетти с курицей в соусе и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат и спагетти с томатным соусом | 530g | 613 | 19g | -108 kcal, меньше белка |
| Греческий салат с курицей и спагетти | 590g | 630 | 45g | -91 kcal, больше белка |
| Куриное карри с рисом и спагетти карбонара | 717g | 1342 | 70g | +621 kcal, больше белка |
| Обед с котлетой, спагетти и овощами | 490g | 550 | 28g | -171 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спагетти с курицей в соусе и овощным салатом?
В меру. Спагетти с курицей в соусе и овощным салатом калорийно — 122 ккал/100 g. С 38г белка и 62г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Спагетти с курицей в соусе и овощным салатом для похудения?
При 721 калориях на порцию, Спагетти с курицей в соусе и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Спагетти с курицей в соусе и овощным салатом?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спагетти с курицей в соусе и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 34%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 122 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Спагетти, Сливочный соус, Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спагетти с курицей в соусе и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~82 мин
- Велосипед: ~95 мин
- Ходьба: ~177 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спагетти с курицей в соусе и овощным салатом?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
