Спагетти с курицей и овощами в томатном соусе калории и макронутриенты
Спагетти с курицей и овощами в томатном соусе содержит 527 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 57г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спагетти с курицей и овощами в томатном соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти отварные | 150 g | 237 | 1 | 46 | 11 |
| Куриное филе | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26.2 |
| Томатный соус | 60 ml | 48 | 2 | 6 | 1.5 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти отварные · Куриное филе · Томатный соус · Лук репчатый · Морковь · Растительное масло
Как Спагетти с курицей и овощами в томатном соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с омлетом и спагетти | 590g | 880 | 28g | +353 kcal, меньше белка |
| Зеленые спагетти с мясным фаршем | 290g | 490 | 28g | -37 kcal, меньше белка |
| Котлета со спагетти и овощным салатом | 430g | 664 | 27g | +137 kcal, меньше белка |
| Котлеты со спагетти и овощным салатом | 420g | 590 | 38g | +63 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спагетти с курицей и овощами в томатном соусе?
Да. С 39г белка и всего 57г углеводов, Спагетти с курицей и овощами в томатном соусе — это питательное блюдо. При 151 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Спагетти с курицей и овощами в томатном соусе для похудения?
Да. При 527 калориях и 39г белка, Спагетти с курицей и овощами в томатном соусе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Спагетти с курицей и овощами в томатном соусе?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спагетти с курицей и овощами в томатном соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 27%, углеводы 43%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 151 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Спагетти отварные, Куриное филе, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спагетти с курицей и овощами в томатном соусе?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~129 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спагетти с курицей и овощами в томатном соусе?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
