Спагетти с курицей и овощами и фаршированный кабачок калории и макронутриенты
Спагетти с курицей и овощами и фаршированный кабачок содержит 724 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 76г углеводов и 54г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спагетти с курицей и овощами и фаршированный кабачок?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти | 180 g | 280 | 3 | 55 | 10 |
| Куриное филе | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Кабачок (в спагетти) | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Перец болгарский (в спагетти) | 30 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Томатный соус для пасты | 80 g | 70 | 4 | 7 | 2 |
| Кабачок фаршированный | 150 g | 100 | 5 | 8 | 6 |
| Сыр плавленый (на кабачке) | 30 g | 90 | 7 | 2 | 5 |
| Петрушка | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти · Куриное филе · Кабачок (в спагетти) · Перец болгарский (в спагетти) · Томатный соус для пасты · Кабачок фаршированный · Сыр плавленый (на кабачке) · Петрушка
Как Спагетти с курицей и овощами и фаршированный кабачок сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат и спагетти с томатным соусом | 530g | 613 | 19g | -111 kcal, меньше белка |
| Греческий салат с курицей и спагетти | 590g | 630 | 45g | -94 kcal, меньше белка |
| Куриное карри с рисом и спагетти карбонара | 717g | 1342 | 70g | +618 kcal, больше белка |
| Обед с котлетой, спагетти и овощами | 490g | 550 | 28g | -174 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спагетти с курицей и овощами и фаршированный кабачок?
В меру. Спагетти с курицей и овощами и фаршированный кабачок калорийно — 116 ккал/100 g. С 54г белка и 76г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Спагетти с курицей и овощами и фаршированный кабачок для похудения?
При 724 калориях на порцию, Спагетти с курицей и овощами и фаршированный кабачок является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Спагетти с курицей и овощами и фаршированный кабачок?
Одна порция содержит 54г белка, что составляет около 54% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спагетти с курицей и овощами и фаршированный кабачок?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 42%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 116 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Спагетти, Куриное филе, Кабачок фаршированный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спагетти с курицей и овощами и фаршированный кабачок?
- Бег трусцой: ~83 мин
- Велосипед: ~95 мин
- Ходьба: ~177 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спагетти с курицей и овощами и фаршированный кабачок?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 38% от дневной нормы
- Белки: 54% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
