Спагетти с курицей и томатным соусом калории и макронутриенты
Спагетти с курицей и томатным соусом содержит 485 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 62г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спагетти с курицей и томатным соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти | 180 g | 280 | 2 | 55 | 10 |
| Куриное филе | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Томатный соус | 50 ml | 40 | 1 | 7 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти · Куриное филе · Томатный соус
Как Спагетти с курицей и томатным соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат и спагетти с томатным соусом | 530g | 613 | 19g | +128 kcal, меньше белка |
| Греческий салат с курицей и спагетти | 590g | 630 | 45g | +145 kcal, больше белка |
| Котлета со спагетти и огурцом | 440g | 541 | 28g | +56 kcal, меньше белка |
| Куриное карри с рисом и спагетти карбонара | 717g | 1342 | 70g | +857 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спагетти с курицей и томатным соусом?
Да. С 41г белка и всего 62г углеводов, Спагетти с курицей и томатным соусом — это питательное блюдо. При 147 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Спагетти с курицей и томатным соусом для похудения?
Да. При 485 калориях и 41г белка, Спагетти с курицей и томатным соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Спагетти с курицей и томатным соусом?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спагетти с курицей и томатным соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 15%, углеводы 51%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 147 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Спагетти, Куриное филе, Томатный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спагетти с курицей и томатным соусом?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~119 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спагетти с курицей и томатным соусом?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
