Спагетти с морепродуктами и грибами калории и макронутриенты
Спагетти с морепродуктами и грибами содержит 428 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 48г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спагетти с морепродуктами и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Креветки | 50 g | 45 | 0.5 | 0.5 | 9 |
| Гребешки | 40 g | 35 | 0.5 | 1 | 7 |
| Мидии | 40 g | 30 | 1 | 1 | 5 |
| Шампиньоны | 20 g | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.5 |
| Масло (для соуса) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти · Креветки · Гребешки · Мидии · Шампиньоны · Масло (для соуса)
Как Спагетти с морепродуктами и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат и спагетти с томатным соусом | 530g | 613 | 19g | +185 kcal, меньше белка |
| Греческий салат с курицей и спагетти | 590g | 630 | 45g | +202 kcal, больше белка |
| Завтрак с омлетом и спагетти | 590g | 880 | 28g | +452 kcal, меньше белка |
| Зеленые спагетти с мясным фаршем | 290g | 490 | 28g | +62 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спагетти с морепродуктами и грибами?
Да. С 30г белка и всего 48г углеводов, Спагетти с морепродуктами и грибами — это питательное блюдо. При 138 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Спагетти с морепродуктами и грибами для похудения?
Да. При 428 калориях и 30г белка, Спагетти с морепродуктами и грибами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Спагетти с морепродуктами и грибами?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спагетти с морепродуктами и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 45%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 138 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Спагетти, Масло (для соуса), Креветки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спагетти с морепродуктами и грибами?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~105 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спагетти с морепродуктами и грибами?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
