Спагетти с мясным соусом и овощной салат калории и макронутриенты
Спагетти с мясным соусом и овощной салат содержит 650 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 59г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спагетти с мясным соусом и овощной салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Мясной фарш (говядина/свинина) | 120 g | 288 | 20 | 3 | 23 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Помидоры | 80 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Огурцы | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Перец болгарский | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Растительное масло (для салата) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти · Мясной фарш (говядина/свинина) · Морковь · Лук репчатый · Помидоры · Огурцы · Перец болгарский · Растительное масло (для салата)
Как Спагетти с мясным соусом и овощной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат и спагетти с томатным соусом | 530g | 613 | 19g | -37 kcal, меньше белка |
| Греческий салат с курицей и спагетти | 590g | 630 | 45g | -20 kcal, больше белка |
| Куриное карри с рисом и спагетти карбонара | 717g | 1342 | 70g | +692 kcal, больше белка |
| Обед с котлетой, спагетти и овощами | 490g | 550 | 28g | -100 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спагетти с мясным соусом и овощной салат?
В меру. Спагетти с мясным соусом и овощной салат калорийно — 135 ккал/100 g. С 32г белка и 59г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Спагетти с мясным соусом и овощной салат для похудения?
При 650 калориях на порцию, Спагетти с мясным соусом и овощной салат является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Спагетти с мясным соусом и овощной салат?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спагетти с мясным соусом и овощной салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 36%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 135 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясной фарш (говядина/свинина), Спагетти, Растительное масло (для салата)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спагетти с мясным соусом и овощной салат?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~159 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спагетти с мясным соусом и овощной салат?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
