Спагетти с мясным соусом и овощным салатом калории и макронутриенты
Спагетти с мясным соусом и овощным салатом содержит 441 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 57г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спагетти с мясным соусом и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Мясной соус (фарш) | 100 g | 180 | 12 | 5 | 12 |
| Огурец | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Помидор | 120 g | 24 | 0 | 5 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти · Мясной соус (фарш) · Огурец · Помидор
Как Спагетти с мясным соусом и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат и спагетти с томатным соусом | 530g | 613 | 19g | +172 kcal, меньше белка |
| Греческий салат с курицей и спагетти | 590g | 630 | 45g | +189 kcal, больше белка |
| Котлета со спагетти и огурцом | 440g | 541 | 28g | +100 kcal, больше белка |
| Куриное карри с рисом и спагетти карбонара | 717g | 1342 | 70g | +901 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спагетти с мясным соусом и овощным салатом?
Да. С 22г белка и всего 57г углеводов, Спагетти с мясным соусом и овощным салатом — это питательное блюдо. При 98 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Спагетти с мясным соусом и овощным салатом для похудения?
Да. При 441 калориях и 22г белка, Спагетти с мясным соусом и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Спагетти с мясным соусом и овощным салатом?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спагетти с мясным соусом и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 52%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 98 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Спагетти, Мясной соус (фарш), Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спагетти с мясным соусом и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~108 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спагетти с мясным соусом и овощным салатом?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
