Спагетти с мясным фаршем калории и макронутриенты
Спагетти с мясным фаршем содержит 784 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 66г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спагетти с мясным фаршем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти | 180 g | 280 | 2 | 55 | 10 |
| Мясной фарш (говядина/баранина) | 160 g | 380 | 28 | 5 | 28 |
| Лук | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Томатная паста/соус | 25 g | 20 | 1 | 3 | 1 |
| Растительное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти · Мясной фарш (говядина/баранина) · Лук · Морковь · Томатная паста/соус · Растительное масло
Как Спагетти с мясным фаршем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат и спагетти с томатным соусом | 530g | 613 | 19g | -171 kcal, меньше белка |
| Греческий салат с курицей и спагетти | 590g | 630 | 45g | -154 kcal, больше белка |
| Куриное карри с рисом и спагетти карбонара | 717g | 1342 | 70g | +558 kcal, больше белка |
| Обед с котлетой, спагетти и овощами | 490g | 550 | 28g | -234 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спагетти с мясным фаршем?
В меру. Спагетти с мясным фаршем калорийно — 191 ккал/100 g. С 39г белка и 66г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Спагетти с мясным фаршем для похудения?
При 784 калориях на порцию, Спагетти с мясным фаршем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Спагетти с мясным фаршем?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спагетти с мясным фаршем?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 34%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 191 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Мясной фарш (говядина/баранина), Спагетти, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спагетти с мясным фаршем?
- Бег трусцой: ~90 мин
- Велосипед: ~103 мин
- Ходьба: ~192 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спагетти с мясным фаршем?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
