Спагетти с мясом калории и макронутриенты
Спагетти с мясом содержит 580 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 56г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спагетти с мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти | 200 g | 280 | 3 | 55 | 10 |
| Говядина (или другое мясо) | 80 g | 180 | 10 | 0 | 22 |
| Соус (на основе масла/жира) | 30 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти · Говядина (или другое мясо) · Соус (на основе масла/жира)
Как Спагетти с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат и спагетти с томатным соусом | 530g | 613 | 19g | +33 kcal, меньше белка |
| Греческий салат с курицей и спагетти | 590g | 630 | 45g | +50 kcal, больше белка |
| Котлета со спагетти и огурцом | 440g | 541 | 28g | -39 kcal, меньше белка |
| Куриное карри с рисом и спагетти карбонара | 717g | 1342 | 70g | +762 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спагетти с мясом?
Да. С 32г белка и всего 56г углеводов, Спагетти с мясом — это питательное блюдо. При 187 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Спагетти с мясом для похудения?
Да. При 580 калориях и 32г белка, Спагетти с мясом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Спагетти с мясом?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спагетти с мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 39%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 187 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Спагетти, Говядина (или другое мясо), Соус (на основе масла/жира)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спагетти с мясом?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~142 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спагетти с мясом?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
