Спагетти с мясом и овощами калории и макронутриенты
Спагетти с мясом и овощами содержит 615 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 49г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спагетти с мясом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Говядина тушеная | 120 g | 264 | 18 | 0 | 24 |
| Перец болгарский | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Огурцы маринованные | 20 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.1 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Сыр | 30 g | 108 | 9 | 0.3 | 6.9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти · Говядина тушеная · Перец болгарский · Огурцы маринованные · Лук репчатый · Сыр
Как Спагетти с мясом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат и спагетти с томатным соусом | 530g | 613 | 19g | -2 kcal, меньше белка |
| Греческий салат с курицей и спагетти | 590g | 630 | 45g | +15 kcal, больше белка |
| Котлета со спагетти и огурцом | 440g | 541 | 28g | -74 kcal, меньше белка |
| Куриное карри с рисом и спагетти карбонара | 717g | 1342 | 70g | +727 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спагетти с мясом и овощами?
В меру. Спагетти с мясом и овощами калорийно — 168 ккал/100 g. С 39г белка и 49г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Спагетти с мясом и овощами для похудения?
При 615 калориях на порцию, Спагетти с мясом и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Спагетти с мясом и овощами?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спагетти с мясом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 32%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 168 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина тушеная, Спагетти, Сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спагетти с мясом и овощами?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~151 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спагетти с мясом и овощами?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
