Спагетти с мясом и огурцами калории и макронутриенты
Спагетти с мясом и огурцами содержит 555 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 58г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спагетти с мясом и огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти | 180 g | 280 | 2 | 55 | 10 |
| Вареная говядина | 120 g | 260 | 12 | 0 | 37 |
| Огурец | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти · Вареная говядина · Огурец
Как Спагетти с мясом и огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат и спагетти с томатным соусом | 530g | 613 | 19g | +58 kcal, меньше белка |
| Греческий салат с курицей и спагетти | 590g | 630 | 45g | +75 kcal, меньше белка |
| Зеленые спагетти с мясным фаршем | 290g | 490 | 28g | -65 kcal, меньше белка |
| Котлета со спагетти и огурцом | 440g | 541 | 28g | -14 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спагетти с мясом и огурцами?
Да. С 48г белка и всего 58г углеводов, Спагетти с мясом и огурцами — это питательное блюдо. При 139 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Спагетти с мясом и огурцами для похудения?
Да. При 555 калориях и 48г белка, Спагетти с мясом и огурцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Спагетти с мясом и огурцами?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спагетти с мясом и огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 23%, углеводы 42%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 139 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Спагетти, Вареная говядина, Огурец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спагетти с мясом и огурцами?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~136 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спагетти с мясом и огурцами?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
