Котлеты со спагетти и овощным салатом калории и макронутриенты
Котлеты со спагетти и овощным салатом содержит 590 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 58г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Котлеты со спагетти и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти отварные | 150 g | 237 | 1 | 46 | 11 |
| Куриные котлеты | 120 g | 240 | 12 | 8 | 25 |
| Огурцы свежие | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Помидоры свежие | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Растительное масло (заправка) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти отварные · Куриные котлеты · Огурцы свежие · Помидоры свежие · Растительное масло (заправка)
Как Котлеты со спагетти и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с грибами, рыбные котлеты и салат из капусты | 740g | 765 | 36g | +175 kcal, меньше белка |
| Винегрет с фасолью и куриные котлеты | 415g | 547 | 28g | -43 kcal, меньше белка |
| Домашние куриные котлеты | 750g | 1730 | 130g | +1140 kcal, больше белка |
| Жареные котлеты с рисом | 332g | 651 | 32g | +61 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Котлеты со спагетти и овощным салатом?
Да. С 38г белка и всего 58г углеводов, Котлеты со спагетти и овощным салатом — это питательное блюдо. При 140 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Котлеты со спагетти и овощным салатом для похудения?
Да. При 590 калориях и 38г белка, Котлеты со спагетти и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Котлеты со спагетти и овощным салатом?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Котлеты со спагетти и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 39%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 140 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриные котлеты, Спагетти отварные, Растительное масло (заправка)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты со спагетти и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~144 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Котлеты со спагетти и овощным салатом?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
