Спагетти с овощами калории и макронутриенты
Спагетти с овощами содержит 351 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 52г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спагетти с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти | 150 g | 225 | 2.5 | 45 | 8.75 |
| Помидоры черри | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Спаржа | 30 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.6 |
| Чеснок | 5 g | 7 | 0.05 | 1.5 | 0.25 |
| Петрушка | 5 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.15 |
| Оливковое масло | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
| Салат (на заднем плане) | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти · Помидоры черри · Спаржа · Чеснок · Петрушка · Оливковое масло · Салат (на заднем плане)
Как Спагетти с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат и спагетти с томатным соусом | 530g | 613 | 19g | +262 kcal, больше белка |
| Греческий салат с курицей и спагетти | 590g | 630 | 45g | +279 kcal, больше белка |
| Куриное карри с рисом и спагетти карбонара | 717g | 1342 | 70g | +991 kcal, больше белка |
| Обед с котлетой, спагетти и овощами | 490g | 550 | 28g | +199 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спагетти с овощами?
Да. С 11г белка и всего 52г углеводов, Спагетти с овощами — это питательное блюдо. При 117 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Спагетти с овощами для похудения?
При 351 калориях на порцию, Спагетти с овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Спагетти с овощами?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спагетти с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 60%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 117 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Спагетти, Оливковое масло, Помидоры черри
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спагетти с овощами?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~86 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спагетти с овощами?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 18% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
