Спагетти с овощами, сосисками и тостом калории и макронутриенты
Спагетти с овощами, сосисками и тостом содержит 546 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 70г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спагетти с овощами, сосисками и тостом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти | 120 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Жареный перец (желтый) | 100 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Помидоры | 80 g | 16 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Сосиски | 70 g | 180 | 15 | 2 | 8 |
| Кетчуп | 30 g | 30 | 0.3 | 7 | 0.5 |
| Тост из цельнозернового хлеба | 50 g | 130 | 2 | 24 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти · Жареный перец (желтый) · Помидоры · Сосиски · Кетчуп · Тост из цельнозернового хлеба
Как Спагетти с овощами, сосисками и тостом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат и спагетти с томатным соусом | 530g | 613 | 19g | +67 kcal, меньше белка |
| Греческий салат с курицей и спагетти | 590g | 630 | 45g | +84 kcal, больше белка |
| Завтрак с омлетом и спагетти | 590g | 880 | 28g | +334 kcal, больше белка |
| Зеленые спагетти с мясным фаршем | 290g | 490 | 28g | -56 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спагетти с овощами, сосисками и тостом?
Да. С 20г белка и всего 70г углеводов, Спагетти с овощами, сосисками и тостом — это питательное блюдо. При 121 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Спагетти с овощами, сосисками и тостом для похудения?
Да. При 546 калориях и 20г белка, Спагетти с овощами, сосисками и тостом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Спагетти с овощами, сосисками и тостом?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спагетти с овощами, сосисками и тостом?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 51%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 121 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сосиски, Спагетти, Тост из цельнозернового хлеба
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спагетти с овощами, сосисками и тостом?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~134 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спагетти с овощами, сосисками и тостом?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 35% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
