Спагетти с овощным рагу калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Спагетти с овощным рагу содержит 393 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 52г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спагетти с овощным рагу?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти из цельнозерновой пшеницы | 150 g | 186 | 1.5 | 37 | 6 |
| Цветная капуста | 80 g | 20 | 0.2 | 4 | 1.5 |
| Стручковая фасоль | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.8 |
| Томатный соус с овощами | 100 ml | 85 | 5 | 8 | 2 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти из цельнозерновой пшеницы · Цветная капуста · Стручковая фасоль · Томатный соус с овощами · Растительное масло (для жарки)
Как Спагетти с овощным рагу сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Биточек куриный со спагетти в томатном соусе | 250g | 325 | 16g | -68 kcal, больше белка |
| Жареная курица со спагетти и овощным салатом | 490g | 848 | 65g | +455 kcal, больше белка |
| Карбонара спагетти с беконом в сливках | 235g | 474 | 15g | +81 kcal, больше белка |
| Котлета со спагетти и овощами | 400g | 467 | 24g | +74 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спагетти с овощным рагу?
Да. С 10г белка и всего 52г углеводов, Спагетти с овощным рагу — это питательное блюдо. При 103 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Спагетти с овощным рагу для похудения?
При 393 калориях на порцию, Спагетти с овощным рагу является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Спагетти с овощным рагу?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спагетти с овощным рагу?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 53%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 103 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Спагетти из цельнозерновой пшеницы, Растительное масло (для жарки), Томатный соус с овощами
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спагетти с овощным рагу?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~96 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спагетти с овощным рагу?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
