Спагетти с сосисками и овощным салатом калории и макронутриенты
Спагетти с сосисками и овощным салатом содержит 871 калорий на порцию (44% от дневной нормы 2000 ккал), с 59г жиров, 53г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спагетти с сосисками и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Сосиски жареные | 180 g | 540 | 48 | 3.6 | 21.6 |
| Огурцы | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Помидоры черри | 30 g | 5.4 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Листья салата | 20 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.2 |
| Заправка для салата (сметана/майонез) | 30 g | 90 | 9 | 1.2 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти · Сосиски жареные · Огурцы · Помидоры черри · Листья салата · Заправка для салата (сметана/майонез)
Как Спагетти с сосисками и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат и спагетти с томатным соусом | 530g | 613 | 19g | -258 kcal, меньше белка |
| Греческий салат с курицей и спагетти | 590g | 630 | 45g | -241 kcal, больше белка |
| Котлета со спагетти и огурцом | 440g | 541 | 28g | -330 kcal, меньше белка |
| Куриное карри с рисом и спагетти карбонара | 717g | 1342 | 70g | +471 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спагетти с сосисками и овощным салатом?
В меру. Спагетти с сосисками и овощным салатом калорийно — 189 ккал/100 g. С 30г белка и 53г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Спагетти с сосисками и овощным салатом для похудения?
При 871 калориях на порцию, Спагетти с сосисками и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Спагетти с сосисками и овощным салатом?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спагетти с сосисками и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 24%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 189 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сосиски жареные, Спагетти, Заправка для салата (сметана/майонез)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спагетти с сосисками и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~100 мин
- Велосипед: ~115 мин
- Ходьба: ~213 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спагетти с сосисками и овощным салатом?
- kcal: 44% от дневной нормы
- Жиры: 84% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
