Спагетти с сосиской и овощным салатом калории и макронутриенты
Спагетти с сосиской и овощным салатом содержит 501 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 50г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спагетти с сосиской и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти | 150 g | 200 | 2 | 40 | 7 |
| Сосиска | 80 g | 220 | 18 | 3 | 10 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Помидор | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Красный лук | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Сметанная заправка для салата | 30 g | 60 | 5 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти · Сосиска · Огурец · Помидор · Красный лук · Сметанная заправка для салата
Как Спагетти с сосиской и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат и спагетти с томатным соусом | 530g | 613 | 19g | +112 kcal, больше белка |
| Греческий салат с курицей и спагетти | 590g | 630 | 45g | +129 kcal, больше белка |
| Котлета со спагетти и огурцом | 440g | 541 | 28g | +40 kcal, больше белка |
| Куриное карри с рисом и спагетти карбонара | 717g | 1342 | 70g | +841 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спагетти с сосиской и овощным салатом?
Да. С 18г белка и всего 50г углеводов, Спагетти с сосиской и овощным салатом — это питательное блюдо. При 135 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Спагетти с сосиской и овощным салатом для похудения?
Да. При 501 калориях и 18г белка, Спагетти с сосиской и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Спагетти с сосиской и овощным салатом?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спагетти с сосиской и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 40%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 135 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сосиска, Спагетти, Сметанная заправка для салата
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спагетти с сосиской и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~123 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спагетти с сосиской и овощным салатом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
