Спагетти с сыром, мясная котлета с соусом и салат калории и макронутриенты
Спагетти с сыром, мясная котлета с соусом и салат содержит 686 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 55г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спагетти с сыром, мясная котлета с соусом и салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Тертый сыр Чеддер | 40 g | 160 | 13 | 1 | 10 |
| Мясная котлета (или фрикаделька) с соусом | 120 g | 280 | 20 | 5 | 20 |
| Салат Айсберг | 50 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Огурец | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Красный перец | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти · Тертый сыр Чеддер · Мясная котлета (или фрикаделька) с соусом · Салат Айсберг · Огурец · Красный перец
Как Спагетти с сыром, мясная котлета с соусом и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат и спагетти с томатным соусом | 530g | 613 | 19g | -73 kcal, меньше белка |
| Греческий салат с курицей и спагетти | 590g | 630 | 45g | -56 kcal, больше белка |
| Завтрак с омлетом и спагетти | 590g | 880 | 28g | +194 kcal, меньше белка |
| Зеленые спагетти с мясным фаршем | 290g | 490 | 28g | -196 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спагетти с сыром, мясная котлета с соусом и салат?
В меру. Спагетти с сыром, мясная котлета с соусом и салат калорийно — 163 ккал/100 g. С 38г белка и 55г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Спагетти с сыром, мясная котлета с соусом и салат для похудения?
При 686 калориях на порцию, Спагетти с сыром, мясная котлета с соусом и салат является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Спагетти с сыром, мясная котлета с соусом и салат?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спагетти с сыром, мясная котлета с соусом и салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 32%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 163 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Мясная котлета (или фрикаделька) с соусом, Спагетти, Тертый сыр Чеддер
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спагетти с сыром, мясная котлета с соусом и салат?
- Бег трусцой: ~78 мин
- Велосипед: ~90 мин
- Ходьба: ~168 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спагетти с сыром, мясная котлета с соусом и салат?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 50% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
