Спагетти с сыром, мясной котлетой в соусе и овощным салатом калории и макронутриенты
Спагетти с сыром, мясной котлетой в соусе и овощным салатом содержит 623 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 52г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спагетти с сыром, мясной котлетой в соусе и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти | 120 g | 180 | 1 | 37 | 6 |
| Тертый сыр Чеддер | 30 g | 120 | 10 | 1 | 7 |
| Мясная котлета в соусе | 150 g | 300 | 20 | 10 | 20 |
| Салат Айсберг | 50 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Огурец | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Помидор | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Красный перец | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти · Тертый сыр Чеддер · Мясная котлета в соусе · Салат Айсберг · Огурец · Помидор · Красный перец
Как Спагетти с сыром, мясной котлетой в соусе и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат и спагетти с томатным соусом | 530g | 613 | 19g | -10 kcal, меньше белка |
| Греческий салат с курицей и спагетти | 590g | 630 | 45g | +7 kcal, больше белка |
| Зеленые спагетти с мясным фаршем | 290g | 490 | 28g | -133 kcal, меньше белка |
| Котлета со спагетти и огурцом | 440g | 541 | 28g | -82 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спагетти с сыром, мясной котлетой в соусе и овощным салатом?
В меру. Спагетти с сыром, мясной котлетой в соусе и овощным салатом калорийно — 145 ккал/100 g. С 33г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Спагетти с сыром, мясной котлетой в соусе и овощным салатом для похудения?
При 623 калориях на порцию, Спагетти с сыром, мясной котлетой в соусе и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Спагетти с сыром, мясной котлетой в соусе и овощным салатом?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спагетти с сыром, мясной котлетой в соусе и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 33%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 145 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясная котлета в соусе, Спагетти, Тертый сыр Чеддер
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спагетти с сыром, мясной котлетой в соусе и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~153 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спагетти с сыром, мясной котлетой в соусе и овощным салатом?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
