Спагетти с тефтелями и томатным соусом калории и макронутриенты
Спагетти с тефтелями и томатным соусом содержит 582 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 76г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спагетти с тефтелями и томатным соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти отварные | 200 g | 316 | 1 | 62 | 10 |
| Тефтели из курицы | 125 g | 225 | 13 | 7 | 20 |
| Томатный соус | 50 ml | 41 | 1 | 7 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти отварные · Тефтели из курицы · Томатный соус
Как Спагетти с тефтелями и томатным соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с омлетом и спагетти | 590g | 880 | 28g | +298 kcal, меньше белка |
| Зеленые спагетти с мясным фаршем | 290g | 490 | 28g | -92 kcal, меньше белка |
| Котлета со спагетти и овощным салатом | 430g | 664 | 27g | +82 kcal, меньше белка |
| Котлеты со спагетти и овощным салатом | 420g | 590 | 38g | +8 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спагетти с тефтелями и томатным соусом?
Да. С 31г белка и всего 76г углеводов, Спагетти с тефтелями и томатным соусом — это питательное блюдо. При 155 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Спагетти с тефтелями и томатным соусом для похудения?
Да. При 582 калориях и 31г белка, Спагетти с тефтелями и томатным соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Спагетти с тефтелями и томатным соусом?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спагетти с тефтелями и томатным соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 23%, углеводы 52%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 155 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Спагетти отварные, Тефтели из курицы, Томатный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спагетти с тефтелями и томатным соусом?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~77 мин
- Ходьба: ~143 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спагетти с тефтелями и томатным соусом?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 38% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
