Спагетти с томатным соусом и базиликом калории и макронутриенты
Спагетти с томатным соусом и базиликом содержит 391 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 49г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спагетти с томатным соусом и базиликом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Томатный соус | 50 g | 30 | 1 | 4 | 1 |
| Оливковое масло | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Базилик | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти · Томатный соус · Оливковое масло · Базилик
Как Спагетти с томатным соусом и базиликом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат и спагетти с томатным соусом | 530g | 613 | 19g | +222 kcal, больше белка |
| Греческий салат с курицей и спагетти | 590g | 630 | 45g | +239 kcal, больше белка |
| Котлета со спагетти и огурцом | 440g | 541 | 28g | +150 kcal, больше белка |
| Куриное карри с рисом и спагетти карбонара | 717g | 1342 | 70g | +951 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спагетти с томатным соусом и базиликом?
Да. С 9г белка и всего 49г углеводов, Спагетти с томатным соусом и базиликом — это питательное блюдо. При 180 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Спагетти с томатным соусом и базиликом для похудения?
При 391 калориях на порцию, Спагетти с томатным соусом и базиликом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Спагетти с томатным соусом и базиликом?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спагетти с томатным соусом и базиликом?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 50%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 180 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Спагетти, Оливковое масло, Томатный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спагетти с томатным соусом и базиликом?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~96 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спагетти с томатным соусом и базиликом?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
