Спагетти с чесноком, маслом и пармезаном калории и макронутриенты
Спагетти с чесноком, маслом и пармезаном содержит 640 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 54г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Спагетти с чесноком, маслом и пармезаном?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Оливковое масло | 20 ml | 176 | 20 | 0 | 0 |
| Чеснок | 5 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Пармезан | 15 g | 60 | 4 | 0.5 | 5 |
| Петрушка | 3 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Черный перец | 1 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Красное вино | 150 ml | 120 | 0 | 4 | 0.2 |
| Оливки | 30 g | 45 | 4.5 | 1.5 | 0.3 |
| Маринованный перец | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти · Оливковое масло · Чеснок · Пармезан · Петрушка · Черный перец · Красное вино · Оливки · Маринованный перец
Как Спагетти с чесноком, маслом и пармезаном сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат и спагетти с томатным соусом | 530g | 613 | 19g | -27 kcal, больше белка |
| Греческий салат с курицей и спагетти | 590g | 630 | 45g | -10 kcal, больше белка |
| Куриное карри с рисом и спагетти карбонара | 717g | 1342 | 70g | +702 kcal, больше белка |
| Обед с котлетой, спагетти и овощами | 490g | 550 | 28g | -90 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Спагетти с чесноком, маслом и пармезаном?
В меру. Спагетти с чесноком, маслом и пармезаном калорийно — 167 ккал/100 g. С 14г белка и 54г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Спагетти с чесноком, маслом и пармезаном для похудения?
При 640 калориях на порцию, Спагетти с чесноком, маслом и пармезаном является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Спагетти с чесноком, маслом и пармезаном?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Спагетти с чесноком, маслом и пармезаном?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 34%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 167 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Спагетти, Оливковое масло, Красное вино
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спагетти с чесноком, маслом и пармезаном?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~157 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Спагетти с чесноком, маслом и пармезаном?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
