Сухофрукты и семечки калории и макронутриенты
Сухофрукты и семечки содержит 244 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 44г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сухофрукты и семечки?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Финики | 40 g | 112 | 0.1 | 30 | 1 |
| Чернослив | 20 g | 48 | 0.1 | 12 | 0.7 |
| Тыквенные семечки | 15 g | 84 | 7 | 1.5 | 4.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Финики · Чернослив · Тыквенные семечки
Как Сухофрукты и семечки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сухофрукты (финики и чернослив) | 46g | 123 | 1g | -121 kcal, меньше белка |
| Сухофрукты, орехи и ягоды | 115g | 365 | 9g | +121 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сухофрукты и семечки?
В меру. Сухофрукты и семечки калорийно — 325 ккал/100 g. С 6г белка и 44г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сухофрукты и семечки для похудения?
При 244 калориях на порцию, Сухофрукты и семечки является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сухофрукты и семечки?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сухофрукты и семечки?
- Баланс макроэлементов: жиры 27%, углеводы 71%, белки 2%
- Энергетическая плотность: 325 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Финики, Тыквенные семечки, Чернослив
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сухофрукты и семечки?
- Бег трусцой: ~28 мин
- Велосипед: ~32 мин
- Ходьба: ~60 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сухофрукты и семечки?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 10% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
