Суши роллы ассорти калории и макронутриенты
Суши роллы ассорти содержит 998 калорий на порцию (50% от дневной нормы 2000 ккал), с 59г жиров, 78г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суши роллы ассорти?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 240 g | 312 | 0.8 | 68.4 | 5.6 |
| Лосось | 96 g | 192 | 10.8 | 0 | 21.6 |
| Сливочный сыр | 72 g | 252 | 24 | 3.2 | 6.4 |
| Огурец | 48 g | 7.2 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Кунжут белый | 12 g | 68.4 | 6 | 2.4 | 2.4 |
| Кунжут черный | 4 g | 22.8 | 2 | 0.8 | 0.8 |
| Острый майонезный соус | 24 g | 144 | 15.6 | 1.2 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Лосось · Сливочный сыр · Огурец · Кунжут белый · Кунжут черный · Острый майонезный соус
Как Суши роллы ассорти сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское блюдо с фрикадельками, рисом и суши | 545g | 851 | 39g | -147 kcal, больше белка |
| Ассорти из роллов и запеченных суши | 389g | 927 | 41g | -71 kcal, больше белка |
| Ассорти из суши, лосося, курицы и овощей | 805g | 1240 | 96g | +242 kcal, больше белка |
| Ассорти роллов и суши | 450g | 1060 | 42g | +62 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суши роллы ассорти?
В меру. Суши роллы ассорти калорийно — 201 ккал/100 g. С 38г белка и 78г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Суши роллы ассорти для похудения?
При 998 калориях на порцию, Суши роллы ассорти является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Суши роллы ассорти?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суши роллы ассорти?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 31%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 201 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис для суши, Сливочный сыр, Лосось
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суши роллы ассорти?
- Бег трусцой: ~114 мин
- Велосипед: ~132 мин
- Ходьба: ~244 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суши роллы ассорти?
- kcal: 50% от дневной нормы
- Жиры: 85% от дневной нормы
- Углеводы: 39% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
