Суши-сэндвич Филадельфия калории и макронутриенты
Суши-сэндвич Филадельфия содержит 302 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 33г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суши-сэндвич Филадельфия?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 80 g | 116 | 0.4 | 25 | 3 |
| Семга слабосоленая | 35 g | 71 | 4.5 | 0 | 7.5 |
| Сливочный сыр | 25 g | 62 | 5.8 | 1 | 1.5 |
| Водоросли нори | 10 g | 35 | 0.4 | 4.8 | 3 |
| Соевый соус | 30 ml | 18 | 0 | 2.5 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Семга слабосоленая · Сливочный сыр · Водоросли нори · Соевый соус
Как Суши-сэндвич Филадельфия сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из суши и картофеля по-деревенски | 356g | 2135 | 70g | +1833 kcal, больше белка |
| Ассорти роллов суши | 215g | 402 | 14g | +100 kcal, меньше белка |
| Ассорти суши | 147g | 244 | 16g | -58 kcal, меньше белка |
| Ассорти суши роллов | 470g | 709 | 34g | +407 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суши-сэндвич Филадельфия?
Да. С 17г белка и всего 33г углеводов, Суши-сэндвич Филадельфия — это питательное блюдо. При 168 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суши-сэндвич Филадельфия для похудения?
Да. При 302 калориях и 17г белка, Суши-сэндвич Филадельфия насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суши-сэндвич Филадельфия?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суши-сэндвич Филадельфия?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 44%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 168 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис для суши, Семга слабосоленая, Сливочный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суши-сэндвич Филадельфия?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~40 мин
- Ходьба: ~74 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суши-сэндвич Филадельфия?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
