Суши-торт с лососем и авокадо калории и макронутриенты
Суши-торт с лососем и авокадо содержит 301 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 26г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суши-торт с лососем и авокадо?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 80 g | 104 | 0.3 | 23 | 2 |
| Сливочный сыр | 30 g | 105 | 10.5 | 1.2 | 2.4 |
| Копченый лосось | 30 g | 60 | 3.6 | 0 | 6.6 |
| Авокадо | 20 g | 32 | 2.9 | 1.7 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис для суши · Сливочный сыр · Копченый лосось · Авокадо
Как Суши-торт с лососем и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатское блюдо с фрикадельками, рисом и суши | 545g | 851 | 39g | +550 kcal, больше белка |
| Ассорти из роллов и запеченных суши | 389g | 927 | 41g | +626 kcal, больше белка |
| Ассорти из суши и роллов | 735g | 1755 | 71g | +1454 kcal, больше белка |
| Ассорти из суши, лосося, курицы и овощей | 805g | 1240 | 96g | +939 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суши-торт с лососем и авокадо?
В меру. Суши-торт с лососем и авокадо калорийно — 188 ккал/100 g. С 11г белка и 26г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Суши-торт с лососем и авокадо для похудения?
При 301 калориях на порцию, Суши-торт с лососем и авокадо является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Суши-торт с лососем и авокадо?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суши-торт с лососем и авокадо?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 34%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 188 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сливочный сыр, Рис для суши, Копченый лосось
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суши-торт с лососем и авокадо?
- Бег трусцой: ~34 мин
- Велосипед: ~40 мин
- Ходьба: ~74 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суши-торт с лососем и авокадо?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
