Сырники с бананом и черникой калории и макронутриенты
Сырники с бананом и черникой содержит 661 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 83г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сырники с бананом и черникой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 240 g | 504 | 24 | 48 | 24 |
| Банан | 60 g | 53 | 0.2 | 13.6 | 0.6 |
| Черника | 70 g | 40 | 0.3 | 9.8 | 0.5 |
| Сгущенное молоко | 20 g | 64 | 2.2 | 11.2 | 1.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сырники · Банан · Черника · Сгущенное молоко
Как Сырники с бананом и черникой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с яйцом, проростками и сырники с соусом | 597g | 492 | 29g | -169 kcal, больше белка |
| Сладкие сырники с бананом и песочным крамблом | 335g | 875 | 27g | +214 kcal, больше белка |
| Сырники с бананом, виноградом и соусом | 300g | 594 | 22g | -67 kcal, меньше белка |
| Сырники с вареньем и сметаной | 250g | 610 | 25g | -51 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сырники с бананом и черникой?
В меру. Сырники с бананом и черникой калорийно — 169 ккал/100 g. С 26г белка и 83г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сырники с бананом и черникой для похудения?
При 661 калориях на порцию, Сырники с бананом и черникой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сырники с бананом и черникой?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сырники с бананом и черникой?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 50%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 169 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сырники, Сгущенное молоко, Банан
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с бананом и черникой?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~162 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сырники с бананом и черникой?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 41% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
