Сырники с медом и грецкими орехами калории и макронутриенты
Сырники с медом и грецкими орехами содержит 518 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 46г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сырники с медом и грецкими орехами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 150 g | 360 | 20 | 28 | 18 |
| Мед | 20 g | 60 | 0 | 16 | 0 |
| Грецкие орехи | 15 g | 98 | 9.8 | 2.1 | 2.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сырники · Мед · Грецкие орехи
Как Сырники с медом и грецкими орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с яйцом, проростками и сырники с соусом | 597g | 492 | 29g | -26 kcal, больше белка |
| Сладкие сырники с бананом и песочным крамблом | 335g | 875 | 27g | +357 kcal, больше белка |
| Сырники с бананом и черникой | 390g | 661 | 27g | +143 kcal, больше белка |
| Сырники с бананом, виноградом и соусом | 300g | 594 | 22g | +76 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сырники с медом и грецкими орехами?
В меру. Сырники с медом и грецкими орехами калорийно — 280 ккал/100 g. С 20г белка и 46г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сырники с медом и грецкими орехами для похудения?
Да. При 518 калориях и 20г белка, Сырники с медом и грецкими орехами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сырники с медом и грецкими орехами?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сырники с медом и грецкими орехами?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 36%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 280 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сырники, Грецкие орехи, Мед
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с медом и грецкими орехами?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~127 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сырники с медом и грецкими орехами?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
