Сырники с различными топпингами калории и макронутриенты
Сырники с различными топпингами содержит 436 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 49г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сырники с различными топпингами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырник | 70 g | 180 | 9 | 15 | 10 |
| Сгущенное молоко | 30 g | 96 | 2.4 | 17.4 | 2.1 |
| Шоколадная паста | 30 g | 160 | 9.6 | 16.8 | 1.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сырник · Сгущенное молоко · Шоколадная паста
Как Сырники с различными топпингами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с яйцом, проростками и сырники с соусом | 597g | 492 | 29g | +56 kcal, больше белка |
| Сладкие сырники с бананом и песочным крамблом | 335g | 875 | 27g | +439 kcal, больше белка |
| Сырники и творожная запеканка | 240g | 540 | 34g | +104 kcal, больше белка |
| Сырники с бананом и черникой | 390g | 661 | 27g | +225 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сырники с различными топпингами?
В меру. Сырники с различными топпингами калорийно — 335 ккал/100 g. С 14г белка и 49г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сырники с различными топпингами для похудения?
При 436 калориях на порцию, Сырники с различными топпингами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сырники с различными топпингами?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сырники с различными топпингами?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 45%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 335 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сырник, Шоколадная паста, Сгущенное молоко
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с различными топпингами?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~107 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сырники с различными топпингами?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
