Сырники с чаем калории и макронутриенты
Сырники с чаем содержит 304 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 31г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сырники с чаем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырник | 100 g | 280 | 15 | 25 | 10 |
| Сахарная пудра | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Чай черный | 200 ml | 4 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сырник · Сахарная пудра · Чай черный
Как Сырники с чаем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с яйцом, проростками и сырники с соусом | 597g | 492 | 29g | +188 kcal, больше белка |
| Сладкие сырники с бананом и песочным крамблом | 335g | 875 | 27g | +571 kcal, больше белка |
| Сырники с бананом и черникой | 390g | 661 | 27g | +357 kcal, больше белка |
| Сырники с бананом, виноградом и соусом | 300g | 594 | 22g | +290 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сырники с чаем?
Да. С 10г белка и всего 31г углеводов, Сырники с чаем — это питательное блюдо. При 100 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сырники с чаем для похудения?
При 304 калориях на порцию, Сырники с чаем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сырники с чаем?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сырники с чаем?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 41%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 100 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сырник, Сахарная пудра, Чай черный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с чаем?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~40 мин
- Ходьба: ~74 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сырники с чаем?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
