Сырники с ягодным соусом и кофе калории и макронутриенты
Сырники с ягодным соусом и кофе содержит 440 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 48г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сырники с ягодным соусом и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники | 150 g | 300 | 15 | 24 | 18 |
| Ягодный соус (клубника, черника) | 80 g | 80 | 0.5 | 19 | 1 |
| Кофе с молоком | 200 ml | 60 | 3 | 5 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сырники · Ягодный соус (клубника, черника) · Кофе с молоком
Как Сырники с ягодным соусом и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с яйцом, проростками и сырники с соусом | 597g | 492 | 29g | +52 kcal, больше белка |
| Сладкие сырники с бананом и песочным крамблом | 335g | 875 | 27g | +435 kcal, больше белка |
| Сырники и творожная запеканка | 240g | 540 | 34g | +100 kcal, больше белка |
| Сырники с бананом и черникой | 390g | 661 | 27g | +221 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сырники с ягодным соусом и кофе?
Да. С 22г белка и всего 48г углеводов, Сырники с ягодным соусом и кофе — это питательное блюдо. При 102 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сырники с ягодным соусом и кофе для похудения?
Да. При 440 калориях и 22г белка, Сырники с ягодным соусом и кофе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сырники с ягодным соусом и кофе?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сырники с ягодным соусом и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 44%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 102 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сырники, Ягодный соус (клубника, черника), Кофе с молоком
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с ягодным соусом и кофе?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~108 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сырники с ягодным соусом и кофе?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
