Сырный суп с картофелем и зеленью калории и макронутриенты
Сырный суп с картофелем и зеленью содержит 243 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 21г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сырный суп с картофелем и зеленью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон овощной | 200 ml | 30 | 1 | 4 | 1 |
| Картофель | 80 g | 61 | 0.1 | 14 | 1.6 |
| Сыр плавленый | 40 g | 116 | 10 | 2 | 4.5 |
| Сливки 10% | 30 ml | 35 | 3 | 1.2 | 0.8 |
| Зеленый лук | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон овощной · Картофель · Сыр плавленый · Сливки 10% · Зеленый лук
Как Сырный суп с картофелем и зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Морковно-сырный блин с копченой кониной и оливками | 280g | 485 | 34g | +242 kcal, больше белка |
| Сырный крекер | 45g | 192 | 8g | -51 kcal, столько же белка |
| Сырный крем-суп с зеленью | 352g | 451 | 14g | +208 kcal, больше белка |
| Сырный крем-суп с сухариками | 280g | 359 | 16g | +116 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сырный суп с картофелем и зеленью?
В меру. Сырный суп с картофелем и зеленью калорийно — 68 ккал/100 g. С 8г белка и 21г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сырный суп с картофелем и зеленью для похудения?
При 243 калориях на порцию, Сырный суп с картофелем и зеленью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сырный суп с картофелем и зеленью?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сырный суп с картофелем и зеленью?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 35%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 68 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сыр плавленый, Картофель, Сливки 10%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырный суп с картофелем и зеленью?
- Бег трусцой: ~28 мин
- Велосипед: ~32 мин
- Ходьба: ~60 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сырный суп с картофелем и зеленью?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
