Сырный суп с курицей и картошкой калории и макронутриенты
Сырный суп с курицей и картошкой содержит 386 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 26г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сырный суп с курицей и картошкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица | 70 g | 116 | 3.5 | 0 | 21.5 |
| Картофель | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Плавленый сыр | 50 g | 150 | 12.5 | 3.5 | 7.5 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0.1 | 0.4 | 0.2 |
| Бульон (куриный) | 250 ml | 25 | 1.5 | 0.5 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Курица · Картофель · Плавленый сыр · Морковь · Лук репчатый · Укроп · Бульон (куриный)
Как Сырный суп с курицей и картошкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: сырный суп с сухариками, бутерброды с крилем и огурцом, кофе с молоком и кекс | 610g | 685 | 22g | +299 kcal, меньше белка |
| Комбо Бургер Хани, Наггетсы и Сырный Соус | 855g | 1710 | 56g | +1324 kcal, больше белка |
| Морковно-сырный блин с копченой кониной и оливками | 280g | 485 | 34g | +99 kcal, больше белка |
| Морской сырный жареный рис | 460g | 667 | 44g | +281 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сырный суп с курицей и картошкой?
Да. С 34г белка и всего 26г углеводов, Сырный суп с курицей и картошкой — это питательное блюдо. При 75 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сырный суп с курицей и картошкой для похудения?
Да. При 386 калориях и 34г белка, Сырный суп с курицей и картошкой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сырный суп с курицей и картошкой?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сырный суп с курицей и картошкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 27%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 75 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Плавленый сыр, Курица, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырный суп с курицей и картошкой?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~95 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сырный суп с курицей и картошкой?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
