Сырный суп с овощами и зеленью калории и макронутриенты
Сырный суп с овощами и зеленью содержит 268 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 18г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сырный суп с овощами и зеленью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон овощной | 250 ml | 37.5 | 1.5 | 5 | 1 |
| Плавленый сыр | 40 g | 112 | 9 | 2 | 5.8 |
| Картофель | 60 g | 46.2 | 0.2 | 10 | 1.1 |
| Морковь | 15 g | 6.1 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Зеленый лук и укроп | 10 g | 3.5 | 0.1 | 0.4 | 0.2 |
| Масло подсолнечное (для зажарки) | 7 g | 62.9 | 6.9 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон овощной · Плавленый сыр · Картофель · Морковь · Зеленый лук и укроп · Масло подсолнечное (для зажарки)
Как Сырный суп с овощами и зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Морковно-сырный блин с копченой кониной и оливками | 280g | 485 | 34g | +217 kcal, больше белка |
| Сырный крекер | 45g | 192 | 8g | -76 kcal, меньше белка |
| Сырный крем-суп с сухариками | 280g | 359 | 16g | +91 kcal, больше белка |
| Сырный пирог | 500g | 1475 | 56g | +1207 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сырный суп с овощами и зеленью?
В меру. Сырный суп с овощами и зеленью калорийно — 70 ккал/100 g. С 8г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сырный суп с овощами и зеленью для похудения?
При 268 калориях на порцию, Сырный суп с овощами и зеленью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сырный суп с овощами и зеленью?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сырный суп с овощами и зеленью?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 27%, белки 13%
- Энергетическая плотность: 70 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Плавленый сыр, Масло подсолнечное (для зажарки), Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырный суп с овощами и зеленью?
- Бег трусцой: ~31 мин
- Велосипед: ~35 мин
- Ходьба: ~66 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сырный суп с овощами и зеленью?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 25% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
